A pihentető alvás alapvető szerepet játszik testi és lelki egészségünk megőrzésében. Ennek jegyében indít három alkalomból álló, egymásra épülő foglalkozássorozatot a Győri Járási Egészségfejlesztési Iroda, amely a valóban regeneráló éjszakai pihenés kialakítására fókuszál.

Az „Aludj jól!” című program 2026. május 27-én indul, és heti rendszerességgel várja a résztvevőket a Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház Nagyelőadójában.

A foglalkozásokat Domjánné Bartalos Krisztina mentálhigiénikus vezeti, aki elsősorban az aktív korosztály számára kínál gyakorlati segítséget. A kis létszámú csoport lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők személyre szabott tanácsokat kapjanak az alvászavarok, különösen az álmatlanság kezelésére és megelőzésére.

A három alkalom során a résztvevők megismerhetik az egészséges alvási szokások kialakításának alapjait, valamint olyan módszereket sajátíthatnak el, amelyek hozzájárulnak a mindennapi stressz csökkentéséhez és a jobb alvásminőség eléréséhez.

A programon való részvétel előzetes jelentkezéshez kötött. Jelentkezni e-mailben lehet az életkor és a lakóhely megadásával az efiprogram.gyor@gmail.com címen. A szervezők kérik, hogy csak azok jelentkezzenek, akik mindhárom alkalmon részt tudnak venni.

A foglalkozássorozat kiváló lehetőség mindazok számára, akik szeretnének tenni alvásminőségük javításáért és ezáltal mindennapi közérzetükért is.

Borítókép: magnific.com