Az alvásminőségtől az emlőszűrésen és az onkológiai táplálkozáson át a közös gyalogtúráig több ingyenes programot is szervez októberben a Győri Járási Egészségfejlesztési Iroda (EFI). Az előadásoknak a Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház ad otthont, a túra pedig a Világ Gyalogló (HÓ)Nap hazai rendezvénysorozatához kapcsolódik.

Az egészség megőrzéséhez a megelőzés, a hiteles információk és a mindennapi életmód egyaránt hozzájárulhat. A Győri Járási Egészségfejlesztési Iroda októberi programjai ehhez kínálnak gyakorlati segítséget az érdeklődőknek.

Az első alkalommal október 5-én indul az „Aludj jól! – Alváshigiénés foglalkozás-sorozat a pihentető alvásért aktív korúaknak” című program. A résztvevők olyan módszerekkel ismerkedhetnek meg, amelyek segíthetik a test és az elme ellazítását, valamint a nyugodtabb, pihentetőbb éjszakák kialakítását. A foglalkozásokat Domjánné Bartalos Krisztina mentálhigiénikus vezeti. Az első alkalom október 5-én 15.30-kor lesz, további időpontok: október 12. és 19. A helyszín a Petz-kórház Nagyelőadója, az „A” épület első emeletén. A sorozatra előzetes jelentkezés szükséges.

Október 8-án 15.30-tól a Prevenciós Műhely sorozat részeként „Amit az otthonmaradással kockáztat – Az emlődaganatok megelőzése, az emlőszűrés jelentősége” címmel tart előadást dr. Dankházi Levente radiológus szakorvos. A program célja, hogy közérthető és szakmailag hiteles tájékoztatást nyújtson az emlőszűrés fontosságáról, a megelőzés lehetőségeiről és a korai felismerés szerepéről.

Az onkológiai betegséggel élők, hozzátartozóik és az őket segítő szakemberek számára is hasznos lehet az „Az onkológiai beteg táplálkozása” című előadás. Pihokker Sára dietetikus október 13-án 15.30-tól ad gyakorlati útmutatást arról, hogyan alakítható ki az aktuális állapothoz és a kezelésekhez igazodó étrend. Az előadás helyszíne szintén a Petz-kórház Nagyelőadója.

A mozgás sem marad ki az októberi programokból: a Világ Gyalogló (HÓ)Nap hazai rendezvénysorozatához kapcsolódva Hídtól hídig gyalogtúrát szervez az EFI október 16-án, pénteken. A résztvevők 15.45-től gyülekezhetnek a Jedlik híd győr-szigeti hídfőjénél, az indulás 16 órakor lesz. A mintegy 7 kilométeres útvonal a Jedlik hídtól a Pinnyédi hídon, az Aqua Sportközponton, az Áchim András utcán, az Újvárosi tavakon és a Bercsényi ligeten keresztül vezet a Kettős hídig.

A rendezvények ingyenesek, a jelentkezéseket az efiprogram.gyor@gmail.com e-mail-címen fogadják. Bővebb információkért keresse az  EFI facebook oldalát.

Borítókép: magnific.com